太極拳

今日から太極拳の練習に入ります。はじめは先生の話。気功の話から身体にいい話でしたが、取りまとめてよう書きません。が役にたつ話でした。先生の言うとおりに食事、太極拳をしているとガンにも認知症にもならないよ。でも言うとおりに出来るかな？今日は二つの動きを習いました。腹式呼吸もゆっくりゆっくりの動きがいいそうです。又来週が楽しみです