月一回 保険課からの案内でメタボ体操に行きます。今日は大きなボールを使って体を動かす運動です。 バランスボールと言うらしい。まずボールの中心に座る。足を上げたり手を広げたり、ジャンプしながら反回転したり、音楽に合わせて楽しく遊ばせてもらいま…
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